WORKSHOP YOGA MET ANNA SANTENS

Wat komt er aan bod?

Deze sessie is erop gericht om je door yoga dichter bij jezelf te brengen, stress te verminderen en je concentratie te verscherpen. De yogales zal een rustige flow volgen, gebaseerd op Hatha yoga, bekend om zijn kalmerende en evenwichtige benadering. We zullen ook elementen van Yin yoga integreren om dieper in de connective weefsels te werken en een langere tijd in poses te blijven. Dit helpt om diepe spanningen los te laten en de flexibiliteit te verbeteren. Aan het einde van de sessie zullen we enkele minuten besteden aan Yoga Nidra, een vorm van geleide meditatie die bekend staat om zijn krachtige effect op de geestelijke ontspanning en het herstel van het lichaam. Deze sessie vereist geen eerdere yoga-ervaring en is bedoeld om zowel ontspannend als verkwikkend te zijn. De prijs is inclusief thee, water en achteraf aangeboden goodiebag.